Как сдать экзамен в ГАИ с первого раза

Как сдать экзамен в ГАИ с первого раза? Ведь не секрет, что обучение в автошколе для многих проходит очень быстро. И вот уже маячит на горизонте волнительное посещение ГИБДД. Получение водительских прав, прежде всего, зависит от успешной сдачи государственных экзаменов в ГАИ на знание Правил дорожного движения и навыков вождения претендента на «права».

Проверка знаний ПДД и умения водить автомобиль становится неотъемлемой процедурой для будущего водителя. Государство должно быть уверено, что новый участник дорожного движения не будет представлять опасность для общества.

Также вы можете посмотреть видео в конце этой статьи о том, чего НЕ нужно делать, чтобы сдать экзамен в ГАИ с первого раза.

Важнейшим условием рождения нового автомобилиста является уверенное освоение учебного материала. Только тогда удастся без проблем сдать экзамены в ГАИ.

Теоретический экзамен ПДД в ГИБДД

Первым этапом к получению заветного водительского удостоверения будет сдача экзамена в ГИБДД по правилам дорожного движения. Здесь следует уделить внимание двум моментам.

1. Знание ПДД. Основой успешной сдачи теоретического испытания будет хорошее знание правил дорожного движения. И здесь придется заняться зубрежкой, чтобы впоследствии не запутаться при формулировке основополагающих понятий типа «главная дорога», «пешеход», «обгон», «транспортное средство», «перекресток» и др.
2. Умение пользоваться компьютером. Здесь важно не размахивать руками, рискуя нажать случайно кнопку на клавиатуре. Необходимо сосредоточиться на работе и не отвлекаться во время ответов на вопросы. Поэтому лучше всего купить диск с программой по подготовке к сдаче ПДД и отрепетировать до автоматизма процедуру сдачи.

При подготовке к сдаче теоретического экзамена в ГАИ хорошо себя зарекомендовала практика решения экзаменационных билетов ПДД онлайн – это закрепит ваши знания Правил дорожного движения и отточит навыки использования компьютера.

Решать экзаменационные билеты, как в ГАИ, можно прямо на нашем сайте по ссылке: экзамен ПДД онлайн.

Во время экзамена в ГИБДД не нужно по пустякам обращаться к экзаменаторам, а также не следует разговаривать и вызывающе себя вести. Для борьбы с волнением лучше воздержаться от приема успокоительных средств, так как они помешают быстро реагировать при сдаче практического экзамена (вождения).

Экзамен по вождению

Практический экзамен начинается с вождения автомобиля на автодроме. Затем вместе с инспектором ГАИ свое умение придется подтвердить и на городских улицах. И если для удачного выполнения упражнений на автодроме требуется тренировка, то для безошибочной езды по городу полезно знать хотя бы маршрут движения.

Основные упражнения на автодроме

Существует несколько стандартных упражнений, которые государственные автоинспекторы проверяют у претендентов на получение водительских прав:

• змейка,
• разворот,
• параллельная парковка,
• движение задним ходом (въезд в заданные габариты),
• эстакада.

Из этого набора упражнений экзаменатор выбирает по своему усмотрению комплекс из 3 заданий, например:

• змейка-параллельная парковка-эстакада,
• разворот-эстакада-параллельная парковка,
• эстакада-движение задним ходом-змейка.

В любом случае будущий водитель обязан в совершенстве владеть этими элементами вождения. Не всегда в автошколе уделяется достаточно времени практическим занятиям. Поэтому если есть какие-то пробелы в «фигурном вождении», то очень желательно дополнительно позаниматься ещё до начала экзаменов в ГАИ.

Вождение на городских улицах

Наибольшие затруднения при сдаче экзаменов в ГАИ вызывает вождение по городу. И если город небольшой, то можно досконально изучить все особенности улиц, узнать обо всех хитростях, которые применяют сотрудники ГАИ для усложнения задач. А вот в крупном мегаполисе определить будущий маршрут практически невозможно.

Поэтому нужно не только хорошо знать ПДД, но и быстро применять их на практике, реагируя на поступающие вводные от экзаменатора. Тогда можно будет конструктивно объяснить любые свои действия, находясь за рулем. Многие сотрудники ГАИ положительно оценивают убедительные доводы претендента на получение прав, поэтому если вы уверены в своей правоте, вежливо поясните это инспектору.

Бывают случаи, когда экзаменатор специально просит нарушить ПДД во время сдачи экзамена по вождению. Будьте бдительны и не поддавайтесь на провакации!

При подготовке к сдаче вождения в городских условиях особое внимание стоит обратить на такие разделы Правил:

• остановка автомобиля в городе,
• правила перестроения и обгона,
• последовательность пересечения перекрестков,
• поворот налево и разворот,
• проезд пешеходных переходов и остановок общественного транспорта.

Общие рекомендации по подготовке к экзаменам в ГАИ

Успешно сдать экзамен в ГАИ помогут и некоторые простые шаги со стороны претендента. Важно не только освоить учебный материал, но и уверенно себя чувствовать на разных стадиях экзаменационного испытания.

• Одежда и обувь должны быть удобными и комфортными, особенно в холодную пору. Желательно проводить тренировочные поездки в этой же экипировке.
• На экзамен надо брать с собой только самые необходимые предметы и документы. Сумочки, зонтики и другие аксессуары лучше оставить дома. Мало того, что они будут мешать, так их можно где-нибудь забыть, находясь в нервном напряжении.
• Перед тем как начать движение за рулем автомобиля, нужно выполнить регулировку сиденья. Этот момент очень важен, поэтому не надо бояться инспектора. Если ноги не будут доставать до педалей, то путь окажется очень коротким и опасным.
• Обязательно пристегивайтесь ремнем безопасности ДО начала движения. Кстати можно потребовать этого же от сотрудника ГИБДД.
• Не забывайте пользоваться ручником при остановке на подъеме. При трогании автомобиля следует синхронно отпускать ручной стояночный тормоз и добавлять обороты двигателя педалью ”газа”.
• Перед троганием авто с места необходимо включить левый указатель поворота и посмотреть в зеркало. Движение начинается только при отсутствии помех. Обратите внимание на четко выраженный поворот головы, который станет доказательством взгляда в зеркало для инспектора.

Сдача экзаменов в ГАИ является одним из множества жизненных испытаний. Даже если первая попытка оказалась неудачной, то не стоит отчаиваться и падать духом. Необходимо еще раз уделить внимание слабым местам и с надеждой и оптимизмом отправляться на вторую попытку. Она наверняка получиться гораздо лучше, чем первая неуверенная сдача.

Чего НЕ надо делать, чтобы сдать экзамен в ГАИ с первого раза

Как сдать экзамен в ГИБДД с первого раза? Советы инструктора

После прохождения всех этапов обучения в автошколе, вам предстоит сдать экзамен в ГИБДД. В этот момент у Вас и возникает вопрос, а как сдать экзамен в ГИБДД с первого раза, существуют ли какие-нибудь правила сдачи экзамена в ГАИ?

Секреты и советы для сдачи экзамена

Вот некоторые секреты того, что надо делать и чего стоит воздержаться, чтобы успешно его сдать.

Первый вопрос, о котором нужно задуматься.

Что именно взять на экзамен в ГИБДД?

На сдачу теории необходимо явиться в Государственную инспекцию безопасности дорожного движения с паспортом, для установления вашей личности, а вот на автодром лучше ничего с собой не брать, поскольку лишние предметы могут вам просто помешать.

Обычно мало кто над этим задумывается, но если перед экзаменом по вождению вы случайно где-то забываете свои вещи, а потом бегаете и ищите их повсюду, это совсем не пойдет вам на пользу, а только заставит лишний раз понервничать.

Поэтому, постарайтесь не брать на автодром ничего.

Как одеться на экзамен в ГАИ

Что касается одежды, в которой вы намерены сдавать практический экзамен на площадке ГИБДД, то она должна быть удобной и комфортной, ни в коем случае не узкой. Ваших движений ничто не должно стеснять, поскольку это может стать помехой при управлении машиной.

Еще многие начинающие водители перед практическим занятием на автодроме, зная о своем внутреннем волнении, довольно часто злоупотребляют успокоительными препаратами. Но это делать перед экзаменом ни в коем случае нельзя. Они затормаживают, замедляют вашу реакцию, что может негативно сказаться на результатах вождения.

Не опаздывайте

Очень важно для успешной сдачи экзамена в отделении ГИБДД не опоздать на него. Лучше всего придти в назначенное место немного раньше. Дело в том, что обычно экзаменатор приезжает с приличным опозданием, но и это время можно провести с пользой.

Например, попросить инструктора проехаться на учебном автомобиле, тем самым освежить знания непосредственно перед сдачей практики. Иногда инструктор сам предлагает вам немного попрактиковаться. Но если этого не случилось, лучше без стеснения попросить его помощи. Это придаст вам уверенности в своих силах и даст возможность почувствовать автомобиль.

Как пройти экзамен по вождению в ГИБДД с первого раза

Для того чтобы успешно сдать экзамен по вождению и чтобы у Вас больше не возникал вопрос, о сдаче экзамена в ГИБДД. Вам следует  быть внимательными к поверхности автодрома, очень часто она напоминает «маленькую эстакаду». И если машина покатиться на визуально ровном асфальте, это станет для вас существенной проблемой.

Ведь сдачу упражнения могут и не засчитать. Этот вопрос можно решить заранее, оценив особенности рельефа автодрома. Таким образом, подготовиться к незначительным трудностям при вождении.

Многие будущие водители задаются вопросом, каким по очереди (первым или последним) лучше сдавать практический экзамен по ПДД. Некоторые думают: «Какая разница, ведь я прекрасно вожу и сдам в любом случае хорошо». Возможно, и так, но статистика говорит, что в начале очереди сдавших учеников намного больше.

Этому есть свои причины, одна из которых – ваше психологическое состояние при ожидании. Чем дольше вы ждете, тем больше нервничаете, это, конечно, может сказаться на результатах вождения. Вторая причина — экзаменатор, которому может показаться, что процент сдавших учеников слишком велик. В таких случаях он постарается сделать все, чтобы остальные вождение просто не сдали.

Воспользовавшись советами, предлагаемыми в этой статье, вы будете более подготовлены к сдаче экзамена в ГИБДД и инструктору автошколы, в которой вы обучались, не будет за вас стыдно.

Всем удачи и хороших оценок!

Поделитесь информацией с друзьями:

Подготовка к экзамену на агента по контролю за соблюдением правил дорожного движения г. Нью-Йорка — 2023

Должности агентов по обеспечению соблюдения правил дорожного движения в Департаменте полиции Нью-Йорка обычно требуют, чтобы будущие сотрудники прошли тест на пригодность, называемый экзаменом на агента по обеспечению соблюдения правил дорожного движения г. Нью-Йорка. Этот конкретный экзамен состоит из нескольких подразделов, которые проверят способность заявителя выполнять рабочие обязанности и справляться с реальными сценариями. Чтобы получить хорошие оценки на этом экзамене, абитуриенты должны разработать надежный процесс подготовки и понимать типы вопросов, которые им могут задавать на экзамене.

 

Что такое экзамен на агента по контролю дорожного движения г. Нью-Йорка?

Экзамен на агента по обеспечению соблюдения правил дорожного движения города Нью-Йорка (экзамен TEA) проводится Департаментом полиции Нью-Йорка (NYPD). Чтобы стать агентом по контролю дорожного движения в городе, кандидаты должны пройти строгий процесс подачи заявок, который, вероятно, будет включать экзамен TEA. Кандидаты, получившие высокие баллы на этом экзамене, могут быть приглашены для продолжения работы в рамках процесса найма. Однако проходной балл на экзамене TEA не гарантирует вам место в процессе найма.

Экзамен NYC TEA состоит из 10 подразделов, предназначенных для проведения углубленной оценки различных способностей, необходимых для работы агентом по контролю за соблюдением правил дорожного движения. Ожидается, что будущие сотрудники будут обладать достаточным объемом знаний в каждом подразделе, чтобы успешно работать в качестве агента по контролю за соблюдением правил дорожного движения.

• Понимание прочитанного: Эти типы вопросов обычно включают комбинацию предложений или коротких абзацев. Кандидаты должны будут прочитать параграфы и понять, что письмо пытается передать. Затем, исходя из предоставленной информации, ответьте на вопросы, относящиеся к этой информации.
• Уровень владения языком: Эти типы вопросов оценивают способность каждого кандидата составлять полные предложения из неполных предложений. В некоторых случаях может быть представлено предложение, в котором удалено несколько слов. Кандидаты должны будут уметь различать смысл предложения, чтобы выбрать ответ, который точно завершит предложение.
• Способности к запоминанию: Эти типы вопросов измеряют способность каждого кандидата запоминать конкретную информацию и мелкие детали. Вопросы могут потребовать от кандидатов запоминать и вспоминать определенные числа, слова, картинки или закономерности.
• Анализ проблем: Эти типы вопросов оценивают способность каждого кандидата выявлять потенциальные проблемы до их возникновения и выявлять первопричины проблем. Кандидатов могут попросить прочитать сценарий, включающий одну или несколько проблем. После того, как кандидат определит проблемы, ему будет предложено ответить на соответствующие вопросы.
• Организация информации: Эти типы вопросов требуют от кандидатов соблюдения определенного списка правил, чтобы расположить информацию в правильном порядке. В вопросах кандидатам может быть предложено выполнить логические операции, чтобы расположить слова, числа или буквы в определенном порядке.
• Пространственное мышление: Эти типы вопросов требуют от кандидатов визуализировать и представить, как будет выглядеть определенная форма или изображение, если с ним будут манипулировать определенным образом.
• Индуктивное рассуждение: Эти типы вопросов требуют от кандидатов собрать воедино информацию, чтобы прийти к логическому заключению.
• Дедуктивное рассуждение: Эти типы вопросов требуют от кандидатов применения набора правил к проблемному сценарию, представленному им. Помня о правилах, кандидаты должны будут прийти к логическому завершению.
• Понимание математики: Вопросы этого типа требуют, чтобы кандидаты решили математическую задачу или выбрали математическую формулу, которая логически завершала бы математическое уравнение.
• Понимание чисел: Подобно подразделу «Понимание математики», эти типы вопросов требуют от кандидатов использования основных математических операций для ответа на вопросы. Кандидатам может быть предложено выполнить вычитание, сложение, деление, умножение или процентные действия, чтобы точно ответить на вопросы.

 

Советы по экзамену агента по контролю за соблюдением правил дорожного движения г. Нью-Йорка

1. Выделите себе достаточно времени для учебы. Экзамен NYC TEA — один из самых крупных экзаменов, проводимых городом. Экзамен охватывает не только письменные вопросы, но и вопросы по математике. Из-за широкого круга затрагиваемых тем важно, чтобы у вас было достаточно времени для изучения. Кандидатам рекомендуется начинать подготовку к тесту как минимум за две недели. Однако чем больше времени вы позволяете себе учиться, тем больше информации вы узнаете и сохраните. Посвящайте не менее двух часов в день учебе и подготовке к тесту.
2. Сосредоточьтесь на достижении высокого балла, а не только на проходном балле. Минимальный балл, необходимый для сдачи экзамена NYC TEA, составляет 70%, но только кандидаты с наивысшими баллами будут рассматриваться для трудоустройства. Вместо того, чтобы сосредоточиться на простом прохождении теста, каждый кандидат должен стремиться получить максимально возможный балл. Если ваша цель — стать агентом полиции Нью-Йорка по контролю за соблюдением правил дорожного движения, вам нужно выделиться среди конкурентов на экзамене.
3. Сдавать практические экзамены более одного раза. Крайне важно, чтобы вы сдавали практические экзамены несколько раз, даже если вы получили хорошие оценки в первый раз. Кандидаты должны чувствовать себя уверенно в день тестирования, чего легко добиться, если понимать и знать, какие типы вопросов вам будут задавать. Поставьте перед собой цель набрать определенный балл и продолжайте практиковаться на онлайн-экзаменах, пока не наберете этот балл.

 

Как подготовиться к экзамену на агента по контролю за соблюдением правил дорожного движения г. Нью-Йорка?

Экзамен NYC TEA может оказаться сложным испытанием даже для тех, кто сдавал аналогичные тесты. Кандидаты должны будут знать, как ответить на множество вопросов, охватывающих широкий круг тем. Если вы не знакомы с материалом для тестирования, вы можете чувствовать себя перегруженным самим тестом, что может негативно сказаться на ваших результатах. Один из самых простых способов ознакомиться с материалами тестирования — использовать онлайн-материалы для тестирования, в частности практические экзамены, учебные пособия и примеры вопросов. Эти типы полезных ресурсов позволяют соискателям получить доступ к материалам, аналогичным информации, которую они могли бы найти на самом экзамене. Чтобы хорошо сдать экзамен на агента по контролю за соблюдением правил дорожного движения в Нью-Йорке, вам необходимо подготовиться к надежным практическим онлайн-экзаменам.

 

Примеры бесплатных полицейских тестов

 

Комплексная практика для полицейских тестов

Как подготовиться к физическому тесту полицейской академии

Американский военный университет

В общественной безопасности

Ключом к успеху является раннее начало подготовки к каждой части теста.

---

Мэтью Лу, преподаватель кафедры уголовного правосудия Американского военного университета

Чтобы стать офицером полиции, необходимо пройти обучение в полицейской академии. Но в то время как академические компоненты, безусловно, строгие, многие новобранцы считают требования физической подготовки особенно сложными.

Чтобы пройти фитнес-тест полицейской академии, люди должны подготовиться как морально, так и физически. Хотя каждое полицейское управление проводит свою собственную версию физического теста, все тесты предназначены для проверки выносливости, силы тела и ловкости, а также умственной решимости каждого кандидата.

Одной из наиболее важных задач во время теста на физическую подготовку является успешное пробежка на 1,5 мили на время за 15:54 минуты или меньше. (Фото/Общественная безопасность)

В качестве примера того, с чем могут столкнуться кандидаты, я использовал требования теста физической подготовки Департамента полиции Хьюстона (HPD). Многие отделы используют одни и те же или похожие требования, но рекомендуется проверить требования к пригодности, поскольку некоторые агентства различают инструменты тестирования, а также требования по полу и возрасту. Ниже приведены несколько советов, которые помогут начинающим офицерам не только пройти фитнес-тест, но и превзойти ожидания.

[ Загрузите копию этих советов , чтобы иметь при себе, пока вы составляете план тренировок.]

Беговой этап теста Полицейской академии

Одна из самых серьезных задач во время теста физической подготовки – успешно пробежать на время 1,5 мили за 15:54 минуты или меньше. Для мужчин, финишировавших за время от 10:30 до 12 минут, это средний результат. Чтобы преуспеть в этом элементе теста, кандидаты должны стремиться к результату 9:44 или быстрее, чтобы попасть в число лучших кандидатов.

Для женщин в среднем хорошее время составляет от 13:30 до 16 минут. Время менее 12:30 обычно ставит кандидата на первое место в классе.

Полицейское управление Хьюстона предъявляет одинаковые требования как к мужчинам, так и к женщинам, но некоторые департаменты различают оценку тестов в зависимости от пола. Я рекомендую вам ознакомиться с требованиями вашего будущего отдела к тесту на пригодность.

Рекомендуемый режим бега

Для достижения этих целей люди должны тренироваться заблаговременно до теста. Начните с короткой дистанции и доведите ее до пробега более 1,5 миль. С увеличением дистанции сердечно-сосудистая система становится сильнее, и кандидаты могут бежать дальше и быстрее, не уставая.

Я также считаю, что ношение тренировочной маски помогает мне во время тренировок. Маска укрепляет диафрагму и позволяет дышать более интенсивно, что увеличивает объем легких. Цель тренировочной маски — увеличить объем легких, заставив вас делать глубокие вдохи, чтобы увеличить приток крови и кислорода.

Точно так же ношение утяжеляющего тренировочного жилета во время пробежек также помогает увеличить выносливость. Дополнительный вес помогает увеличить сопротивление сердечно-сосудистой деятельности, заставляя вас использовать больше энергии во время тренировок.

Увеличение веса жилета каждую неделю укрепляет ноги. Снятие жилета вызывает ощущение легкости и увеличивает скорость бега. Я обычно бегаю спринты с жилетом и чередую спринты с утяжелителем и без него.

Ношение тренировочного жилета особенно выгодно начинающим офицерам. Он имитирует ощущение ношения пуленепробиваемого жилета и имитирует вес ношения дежурного ремня.

Тест также требует прохождения 300-метрового спринта не менее чем за 78 секунд. Вот почему так важно включать интервальные и спринтерские пробежки в свой режим бега. Я предпочитаю делать интервальные спринты, сосредотачиваясь на осанке, небольших шагах и дыхании.

Повышение силы тела с помощью отжиманий

Отжимания — еще одна часть полицейского фитнес-теста. Тест HPD требует 25 непрерывных отжиманий. Чтобы отжимание засчитывалось во время теста, кандидат должен использовать правильную форму, а грудь должна ненадолго коснуться пола.

Чтобы отжиматься правильно, руки должны быть прижаты к телу, а основные мышцы живота должны быть напряжены. Есть много различных типов отжиманий, которые увеличивают силу рук и груди:

• Отжимания на наклонной скамье – выполняются, положив руки на устойчивую платформу выше земли. Начните с того, что прислонитесь к стене, кровати или прочному столу и постепенно опускайтесь на поверхность, находящуюся примерно в 6 дюймах от земли.

• Широкие наклонные отжимания – выполняются, держа руки на ширине плеч.
• Отжимания с отягощением – выполняются в утяжеленном жилете.
• Широкие отжимания – выполняются с размещением рук за пределами ширины плеч во время каждого отжимания.
• Ромбовидные отжимания – выполняются, кладя руки на пол так, чтобы между указательным и большим пальцами образовывался ромб во время каждого отжимания.

Все эти упражнения на отжимания укрепляют верхнюю и нижнюю части тела, особенно область груди. Они также укрепляют мышцы кора.

Кандидаты должны начать со 100 отжиманий в день. Я рекомендую вам начать с поиска максимального количества отжиманий, которое вы можете сделать за один раз. Со временем начните увеличивать количество отжиманий каждый день, пока не сможете делать 25-30 отжиманий за один раз, и повторяйте упражнение со временем, пока не сделаете 100 отжиманий в день.

Со временем количество отжиманий можно увеличивать, так как тело адаптируется и меньше устает. С тренировкой станет легче выполнить 25 отжиманий для академического теста.

Тренировка приседаний 

Приседания являются заключительной частью многих тестов полицейской академии, которые измеряют силу и выносливость мышц брюшного пресса. Тест требует как можно больше приседаний за одну минуту.

Фактическое число варьируется в зависимости от департамента, так как Департамент полиции Далласа требует только 14 приседаний в минуту. Например, в Департаменте полиции Сан-Антонио требование зависит от вашего возраста и пола.

Сан-Антонио выставляет кандидатам баллы за приседания, отжимания, вертикальный прыжок, бег на 1,5 мили и спринт на 300 метров с минимальным проходным баллом 190. HPD не требует приседаний, но обучение приседаниям применимо более чем к одному полицейскому управлению.

Тест проводится путем переплетения пальцев рук за головой с последующим переводом туловища вверх из положения лежа в положение сидя. Чтобы приседания засчитывались, локти должны касаться коленей в вертикальном положении, а спина должна касаться пола в лежачем положении.

Укрепление мышц живота с течением времени необходимо для улучшения техники приседаний и увеличения количества приседаний. Силу мышц брюшного пресса можно улучшить с помощью упражнений, направленных на живот, или за счет работы на стабильность корпуса, например, обратных скручиваний, планки и русских скручиваний.

Другие требования к экзаменам Академии

Экзамен Департамента полиции Хьюстона включает в себя некоторые дополнительные тесты, такие как вертикальный прыжок на 16,5 дюймов выше вашего первоначального роста. Чтобы подготовиться к тесту вертикального прыжка и нарастить упругую энергию (которая представляет собой сжатие и растяжение мышц), выполняйте прыжковые упражнения, такие как:

• Прыжки на ящик и с него
• Приседания с прыжком для взрывных движений
• Растяжка сгибателей бедра
• Становая тяга
• Болгарские сплит-приседания

Наконец, испытание включает в себя нажатие на спусковой крючок огнестрельного оружия обеими руками. Нажатие на спусковой крючок считается одним из самых простых аспектов теста. Чтобы улучшить силу рук, используйте рукоятки, сжимайте мяч или держите по гантели в каждой руке.

В тестах физической подготовки Политической академии для прохождения теста должны быть соблюдены все стандарты успеваемости; исключений нет. Ключевым моментом является раннее начало подготовки к каждой части теста.

Если трудно выполнить требование для одной или нескольких частей теста, адаптируйте тренировки, постепенно увеличивая сложность до тех пор, пока вы не сможете соответствовать стандартам и превосходить их. Чтобы добиться успеха в полицейской академии, необходимо тренироваться и соблюдать здоровую диету, чтобы улучшить общую физическую форму.

---

Об авторе : Мэтью Лоукс работает в правоохранительных органах более 20 лет и имеет опыт работы в области мошенничества и уголовных расследований, а также в области безопасности больниц, школ и сетей. Мэтт исследовал и изучал лучшие практики правоохранительных органов и безопасности в течение последних 10 лет. Чтобы связаться с ним, отправьте электронное письмо по адресу [email protected]. Чтобы узнать больше статей, посвященных отраслевым экспертам, подпишитесь на информационный бюллетень In Public Safety, который выходит раз в два месяца.